Напутствие
"Никогда не забывай о своих сильных и слабых сторонах, ограничениях своего тела и относительности качества своей техники."
Мы в социальных сетях

Каратэ-до

pictureКарате или каратэ (произносится каратэ, от яп. 空手道, каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма, до этого каратэ записывали как 唐手, что примерно означает «китайская рука». Иероглиф 唐 обозначал династию Тан в Китае, и стал синонимом Китая в Японии, активно перенимавшей различные отрасли культуры из Поднебесной в течении разных периодов, начиная с ХVІІ века. Именно тогда китайское ушу и попало на Окинаву, получив название «руки Тан».

КАРАТЭ-ДО (КАРА – пустая, ТЭ – рука, ДО – путь) — это искусство ведения рукопашного боя, основанное преимущественно на ударах руками и ногами. Зародившееся на древнем Востоке и прошедшее путь до настоящего времени, боевое искусство «каратэ», которое очень часто при переводе этого слова  подразумевается техника рукопашного боя голыми (т.е. «пустыми») руками, является эффективнейшей самозащитой без применения какого-либо вида оружия.

Удивительно, что исследование приемов каратэ, созданных нашими предками и усовершенствованных в длительном изучении и применении, показывают, что эти приемы соответствуют современным научным принципам. Однако дальнейшее усовершенствование всегда возможно.

Толкование значения «пустая рука» имеет не только дословный смысл, это, по сути, и «рука, свободная от злых намерений», это и характер философии Буддизма – ДЗЭН: «истолковать (показать) себя пустым». Мастер каратэ как боевого искусства –Гичин Фунакоши – избрал именно этот характер значения каратэ. Он писал: «Как зеркальная поверхность отражает любую точку перед собой, и тихая долина перестает существовать даже от малейшего звука, так и занимающийся каратэ должен изгнать из своего ума начисто все эмоции и добиться взаимодействия всех сил, действуя в направлении достижения необходимой цели. Это и является смыслом каратэ»

С одной стороны, каратэ воспитывает уважение и любовь к ближнему, с другой — учит быть справедливым и спокойным, подавлять в себе ненависть и гнев. Кредо каратэ — «Никогда не нападай первым». Это кодекс чести, запрещающий использование каратэ, за исключением ситуации вынужденной защиты себя или других людей.

В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят свое отражение в нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в определенных областях человеческого тела, и они создают зоны нервного возбуждения. Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остается у мозга для нормальной умственной деятельности. Интересно отметить, что, согласно этой теории, «положительные» чувства и эмоции почти ничем не отличаются от «отрицательных», и так же имеют свое отражение в теле и мозге. Поэтому, для практикующих каратэ, метод освобождения от эмоций направлен на работу со всеми типами эмоций. Многолетняя практика его применения уже доказала эффективность и необходимость такого подхода. Осведомлен – значит вооружен… Поэтому мы рассказываем о важных моментах, касающихся психологической, физической и технической подготовки для занимающихся каратэ-до.

Занимаясь каратэ, люди учатся не только и не столько технике нанесения ударов и блоков, включая захваты, вывихи, броски, удушения, толчки, подножки, подсечки, тактике и стратегии поединка, умению разбивать предметы. Помочь найти и увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире, и стремление достичь гармоничного образа жизни постоянно совершенствуясь во всем, — это Главная задача обучения.

Каратэ до — это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей.

Каратэ — это метод самозащиты с использованием всех частей тела. Приверженцы каратэ стремятся укрепить, сделать твердыми различные части тела: кулаки, кисти рук, стопы, колени и локти, которые становятся грозным оружием для противника. Все это сопровождается с многократной отработкой техники защиты, перемещений и нанесения ударов, за счет чего приобретаются навыки в парировании атак противника, переходу к контратакам, умению наносить быстрые и точные сконцентрированные удары в уязвимые места.

Исторически каратэ зародилось именно как боевое искусство, включающее в себя такие относящиеся к войне и военному делу области человеческой деятельности, как рукопашный бой без оружия и с оружием, стрельба и метание различных предметов, а также тактика и принципы ведения боя и т.п. Соответствующий военному делу психофизический тренинг считался необходимой составной частью любого стиля каратэ.

Вместе с тем каратэ как один из видов боевого искусства в современном мире выступает в глазах миллионов людей прежде всего как спорт. Однако и по сути, и по содержанию боевое искусство и спортивное единоборство — вещи совершенно разные. В боевом искусстве целью является уничтожение противника, и для этого используются все силы и средства (в бою с врагом все средства хороши), а в спорте — демонстрация перед судьями и зрителями своего технико-тактического мастерства, и для достижения победы над противником используются только те приемы и способы, которые дозволены правилами соревнований. Но неизменными остаются принципы каратэ и психологический настрой: победить противника (иккэн-хиссацу — «одним ударом — наповал»), а в спортивных единоборствах — продемонстрировать для победы все свои лучшие технические качества (силу, ловкость, быстроту, гибкость, выносливость и т. п.).

В боевых искусствах отрабатывалось умение бесстрастно поражать одного или нескольких противников с использованием всевозможных приемов и подручных средств. В спортивных же единоборствах запрещена техника с чрезмерным контактом и опасные броски, которые по своей природе лишают соперника возможности произвести самостраховку при падении.

Боевые искусства — это образ жизни. И те, кто посвятил себя этому искусству, умеют ценить жизнь и никогда не посягнут на жизнь или здоровье других людей зазря, но в то же время при нападении на них самих, они всегда смогут постоять за себя и своих близких.

Спортивные единоборства — это, прежде всего средство для самосовершенствования личности, здоровье, красота, тело и дух. Для практиков, это путь физического и духовного, в том числе, и умственного развития человека.

Существует три основных формы спортивных состязаний в  Каратэ: это Ката (型  – формальный поединок с несколькими условными противниками) иногда в Ката, кроме схемы и правильной техники применяется Бункай(分解— анализ, скрытый смысл и толкование использования движений в ката) . Используется в качестве эталонного образца для подражания и изучения техники карате, это Кумитэ (組み手) (свободный поединок) и Тамэсивари (тамэшивари 試し割り)— разбивание твёрдых предметов незащищёнными частями тела).

Ката – основной элемент в изучении каратэ и раньше это был чуть ли не единственный способ передачи мастерства от учителя к ученикам. Ката представляет собой совокупность базовых стоек, передвижений, блоков, ударов и боевых приемов, связанных между собой логической последовательностью и выполняемых в различном темпе и с различной степенью напряжения. В ката поединок носит имитационный, воображаемый характер. Ката – поединок с воображаемыми противниками, которые нападают с разных сторон, и его можно сравнить с отрабатываемым боксерами на тренировках боем с тенью.учебный хеян 2

Кумитэ, в отличие от ката, предполагает поединок (спарринг) с реальным противником. Существуют несколько видов кумитэ: Гохон Кихон Кумитэ (五本基本組手 строго определенная последовательность действий на пять одинаковых атак и одну контратаку); Санбон Кихон Кумитэ (本基本組手 строго определенная последовательность действий на три шага с разными атаками и одну контратаку); Иппон Кихон Кумитэ (一本基本組手 строго определенная последовательность действий на одну атаку и одну контратаку); Дзию Иппон Кумитэ (一本基本組手 спарринг в свободной боевой стойке до проведения одной произвольной атаки и одной произвольной контратаки); Дзю Кумитэ (自由組手 дзию: кумитэ — свободный спарринг). В свою очередь, соревнования по кумитэ могут быть бесконтактными, с дозированным контактом и с полным контактом, в соответствии с определенными существующими правилами судейства.

picture

Тамэшивари (試し割り с яп. буквально постарайтесь разделить — разбивание предметов). Это испытание не только физической, но и духовной силы не является основной целью каратэ, тем не менее, очень важно́, поскольку является тестом развития техники и силы, и позволяет развить мощность удара. Тамэшивари учит ряду важных элементов техники, помогает развить силу духовной концентрации, позволяет познать себя, требует спокойствия и концентрации силы духа, филигранной техники и чувства равновесия, кроме того, повышает самооценку спортсменов и, что очень важно, веру в свои силы.

Тамэшивари показывает ошибки в технике ударов, выборе дистанции, психологическом настрое и точки концентрации приложения максимальной силы. Целью Тамэшивари является закалка тела и духа и применяется на соревнованиях по каратэ и при сдаче экзаменов на мастерские степени. Предмет, который вы собираетесь разбить, чаще всего, находится неподвижно перед вами. Материалами для разбивания, применяемые на соревнованиях, благодаря их сравнительно невысокой прочности являются доски хвойных пород. Могут применяться доски разных размеров. В Шотокане чаще используют 40×40 см..

На показательных выступлениях применяются ледяные блоки и шлакоблоки — будучи относительно однородными они разрушаются весьма эффектно. Наиболее сложным объектом для тамэшивари является природный камень.. В качестве экзотических предметов на показательных выступлениях применяются бутылки (отсечение горлышка ударом ребра ладони), бейсбольные биты и т.д.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно пытаться разбивать предметы. Любой пустяк может привести не только к неудаче, но и повлечь за собой серьезные травмы. Поэтому, хотя тамэшивари и является доступным способом проверить силу и концентрацию своего удара, однако необходимо потратить немало времени на подготовку и укрепление ударных частей конечностей, на оттачивание правильной техники, силы и скорости ударов, на постановку дыхания и концентрации силы, на психологическую подготовку, концентрацию и умение настроить себя и т.д.

Каратэ является самой распространенной техникой самообороны. Все тело может превратится в оружие. Каратэ в целях самозащиты дает огромные возможности.

Отличие каратэ Шотокан от многих других восточных единоборств заключается прежде всего в низких мощных устойчивых стойках, жестких блоках, мгновенных переходах от защиты в мощную контратаку. В процессе тренировок в каратэ отрабатывается умение перехватывать инициативу, отвечая на атаку противника встречным ударом, блоком или уходом с линии атаки с обязательной последующей контратакой. При этом удар в каратэ наносится по кратчайшей траектории с максимальной быстротой, силой и концентрацией энергии в конечной точке удара Кимэ (決め букв. Будучи сфокусированным и преисполненным решимости).

Правильное использование техники каратэ предполагает соблюдение ряда принципов, таких, как Дачи ( правильный выбор стойки, позиции), Кимэ (концентрация энергии в области «Хара» в момент нанесения удара или постановки блока), Хара ( область живота, энергетический центр тела, где концентрируется внутренняя энергия, резервуар жизненной энергии. Центр силы в восточных системах боевого искусства. «Центр хара» находится примерно на два пальца ниже пупка), Заншин (残心 непоколебимый дух, это сохранение бдительности, постоянной готовности к необходимым текущим действиям, дух борьбы и упорства во время поединка и любой опасности, демонстрация соответствующих стоек при выполнении Кихон, Ката и Кумитэ и постоянная готовность перейти в контратаку на противника), и др. Все это постигается путем длительных и упорных тренировок.

Стиль в боевых искусствах, характеризует приемы и технику, а различные школы отличаются методами подготовки, целями и способами их реализации, правилами соревнований и амбициями руководителей. В границах какого-либо стиля могут существовать различные школы, а в пределах одной школы могут сосуществовать и развиваться многие стили. Однако на практике отдельный стиль становится, как правило, традицией данной школы и как бы характерной ее особенностью. В каратэ несколько сотен стилей. И бесполезно вести споры о преимуществе и недостатках. В каждом стиле есть свои «изюминки», которые делают его неповторимым и превосходным, но, в конечном счете, преимущество зависит не от стиля, а от подготовки и мастерства.

Деление на стили не имеет ничего плохого и началось вместе с его созданием. Для людей, имеющих разные физиологические особенности и ведущих разный образ жизни, были удобны и приемлемы разные методы использования техники боевых искусств и каждый, кто достиг определенной степени совершенства, привносил что-то свое новое. Одно и то же дело разные люди делают по-своему, приспосабливая под свой характер, свои физические данные, культуру, менталитет. И вполне закономерно появление разных направлений в боевых искусствах. Так возникли, например, внутренние и внешние стили УШУ, «мягкий» и «жесткий» варианты ведения поединка, техника боя с использованием приемов преимущественно ногами или руками, техника основанная на использовании атак или приемов уходов и защиты, приемы, рассчитанные на физическую силу и натиск, а другие — на скорость и ловкость и т.д.

Каким стилем заниматься зависит прежде всего от личности самого человека, его состояния здоровья, физических и психологических данных, наклонностей и его уровня образованности. Многие поддаваясь рекламе рассчитывают на очень быстрый эффект подготовки и достижение хороших результатов. Это не совсем так, потому что для того чтобы серьезно чему-нибудь научиться необходимо несколько факторов:  во первых необходимо конкретно знать цель чего мы хотим; во вторых выбрать спортивную секцию, в которой квалифицированные преподаватели с многолетним опытом и уже имеющимися позитивными результатами;  в третьих — необходимо самому регулярно прикладывать много усилий для достижения намеченного; в четвертых еще много зависит от способностей, талантов, физиологических, генетических и финансовых Ваших возможностей и способностей; и т.д. Но не зависимо от всего перечисленного — уже через 2-3 месяца вы почувствуете значительный прогресс, каким бы стилем вы не занимались под руководством квалифицированных преподавателей. Еще важно понимать, что на начальном этапе, в принципе возможно совмещение занятий разными направлениями боевых искусств или другими видами спорта и это иногда даже полезно для здоровья и общефизического развития. Но когда появятся результаты и достижения, тогда возникнет необходимость выбирать по какому пути двигаться и какие ставить дальнейшие цели для качественного развития и совершенствования.

Важно понимать разницу между традиционным каратэ и спортивным. Сейчас все чаще происходит смешивание традиционного и спортивного карате. Спортивное важно как этап самоутверждения и стимуляции развития каратэки, а традиционное каратэ не столько борьба, сколько образ жизни, больше помогает не только в бою, а в решении повседневных задач, перед лицом возникающих трудностей и временных неудач, это своеобразный образ жизни, основанный на традиционных философских и исторических принципах каратэ. Чисто спортивное каратэ, как правило, культивируется в организациях чаще всего участвующих в соревнованиях по правилам WKF, WUKO и некоторых других, но это не значит, что в традиционном каратэ нет соревнований. В спортивном и традиционном каратэ существует градация поясов, правда программа для сдачи экзаменов отличается.

Спортивное каратэ – это система специальной подготовки спортсменов к соревнованиям, по определенным правилам, рассчитанное на массовую популяризацию. Основной упор это спортивные результаты и победа над соперником. Участие в соревнованиях демонстрирует физическую силу, и ловкость. Правда стремление исключительно к завоеванию побед на соревнованиях приводит к односторонним тренировкам, и спортсмены мало уделяют внимания базовой технике. А без фундаментальной подготовки, через некоторое время те, кто добросовестно отрабатывают основную базовую технику, будут иметь преимущество над «скороспелыми» спортсменами, не имеющими прочных базовых основ. В спорте успех приходит только к избранным, в традиционном каратэ – ко всем, кто имеет терпение, целеустремленность и упорство. Спорт возвышает одних за счет унижения других. Иногда в соревнованиях теряется уважение к сопернику, и это противоречит принципам каратэ. Традиционное каратэ сохраняет накопленные знания великих мастеров предыдущих поколений, и здесь передаются накопленные знания и опыт, мудрость и традиции, культура и история, философия и духовность. Это наука о системах и методах самосовершенствования человека, морально-этическое воспитание, философская база, физическая и духовная самоподготовка. Это искусство, развивающее у человека самые разные способности и дающее ему возможность глубже познать себя. Принятие каратэ, как образа жизни, учит уважать старших и понимать младших, контролировать ярость, ненависть и злость, соблюдать дисциплину и строгий порядок, побеждать свою лень и невежество, желание возвыситься унижая других, позволит достичь успехов во всех областях деятельности человека.

Спортивное и традиционное каратэ не хуже и не лучше, они отличается целями, мотивациями, методами тренировок. И вам стоит определиться с чего начать свой Путь, и не важно каким направлением Вы будете заниматься, важно чтоб вы не отступали от принципов, заложенных в основу Каратэ. И если Вы понимает разобрались в направлениях и стилях, то самое время выбрать подходящую вам секцию, для того, чтобы добиться всех долгосрочных или ближайших задач с помощью квалифицированных мастеров.

Желаем Вам успеха, здоровья, удачи и благополучия и ждем Вас в нашем центре «ФОРМА».

Календарь событий
Записаться
Дата рождения
Отправить